Haluan jakaa kanssanne ajatuksia, siitä kuinka oman terveydentilan, fyysisen kunnon ja yleisen olotilan paranemisella on selkeitä vaikutuksia muihinkin osa-alueisiin elämässä. En aio puhua mistään rakkaudesta Äiti Maahan tai kosmisista väreilyistä, vaan pärjäämisestä arjen haasteissa. Kehomme voinnilla on mielestäni selkeä yhteys myös siihen kuinka voimme henkisesti.
MUUTAMA SANA ARJESTANI
Pidän itseäni aikaansaavana ihmisenä ja koen viettäväni aktiivista elämää. Tällä hetkellä tämän blogitoiminnan ja itsensä haastamisen lisäksi vapaa-aikaani mahtuu 3 eri bändiprojektia, liiketoimintaprojekti, urheiluseuran blogin ylläpito, avopuoliso, kaksi kissaa ja lukuisia ystäviä. Mainittakoon vielä kausiluontoiset harrastukset kuten näin talven tullen lumilautailu. Työkseni koulutan myyntiorganisaatiossa uusia työntekijöitä ja vastaan suurelta osin myös koko henkilöstön valmentamisesta. Helposti voisi sanoa, että vauhti alkaa aamusta ja pysähtyy vasta hieman ennen nukkumaanmenoa. Tällaisen pyörän pyörittäminen vaatii paljon energiaa ja keskittymistä päivittäin. Yksi heräämisistä kohdatessani oman lakipisteeni oli se, kun alkoi päivä päivältä tuntumaan enemmän siltä, että hautaudun omien projektieni alle. Nyt kerronkin teille, miten yhden projektin lisääminen palettiin on vaikuttanut lähes käänteentekevästi kaikkeen mitä teen.
VAIKUTUKSEN MONINKERTAISTUMINEN
Suurin osa meistä on varmastikin joskus lähtenyt vierittämään nyrkin kokoista lumipalloa lumista rinnettä alas ja huomannut, että hetken päästä ei tarvitse enää itse työntää kun pallo on kasvanut järkäleeksi ja painovoima on hoitanut loput. Mäen alapuolella meitä onkin odottanut monikymmenkertainen lumipallo. Tätä “lumipalloefektiä” voi soveltaa myös elämään. Kun tekee tarpeeksi työtä oikean osa-alueen eteen, alkaa se samalla vaikuttamaan muihinkin osa-alueisiin ja ennen kuin huomaakaan, on kehityksen tahti odottamattoman kova. Itselleni oikea osa-alue oli se, jonka eteen olin aiemmin vähiten valmis tekemään töitä; oma terveys, oikeanlainen ravinto ja fyysinen kunto. Sen jälkeen kun olen alkanut näitä osa-alueita tosissani kehittämään olen alkanut huomaamaan työn vaikutuksen myös muissa asioissa arjessa. Olen vielä siinä vaiheessa, että täytyy itse työntää, mutta tiedän, että edessä on alati jyrkkenevä luminen rinne ylämäen sijaan.
MISSÄ VAIKUTUS NÄKYY?
Paremman fyysisen kunnon ja terveemmin toimivan kehon myötä energian määrä on lisääntynyt. Tämä on johtanut siihen, että saan enemmän aikaan vähemmässä ajassa. Paremman ravinnon ja liikunnan myötä unen laatu on parantunut ja unen tarve on vähentynyt. Täten olen saanut viikkooni enemmän tunteja. Näiden edistysaskeleiden yhteisvaikutuksesta stressin määrä on laskenut, jonka myötä en käytä aikaa enkä energiaa enää niin paljoa asioista murehtimiseen. Käteen jää siis enemmän aikaa, jonka ansiosta pystyn antamaan enemmän vapaa-ajan projekteilleni, parisuhteelle, ystävilleni ja työnatajalleni. Mitä enemmän taas antaa, sitä enemmän saa. Pystytkö jo kuvittelemaan mielessäsi, kuinka lumipallo kasvaa? Hienointa tässä on se, että tämä on vasta alkua.
SIVUVAIKUTUKSIA
- Olen löytänyt uusia mahdollisuuksia
- Olen kehittynyt työssäni ja se on huomattu
- Tulen paremmin ihmisten kanssa toimeen
- Olen viettänyt enemmän aikaa itselleni tärkeiden ihmisten kanssa
- Olen käyttänyt enemmän aikaa itselleni tärkeisiin asioihin
- Olen viettänyt laadukkaampaa aikaa rakkaani kanssa
- Olen nauttinut elämästä enemmän
Olisitko itse valmis tekemään töitä tämän kaltaisten asioden eteen?
- Jaxon
